Ｑ：怎樣讓球快速旋轉？
Ａ：球的快速旋轉等於棒球術語的「球質」，
「球質」越重，越能讓打者打不好，
其運用部位在於手腕以及手指，
手腕可以幫助球旋轉，
手指可以輔助球旋轉的速度，
換言之兩者齊用，
就能擁有「球質」！
Ｑ：犀利度是什麼？
Ａ：犀利度就是所謂的變化球變化幅度，
變化球的變化幅度越大，
就越能夠欺騙打者、引誘打者揮棒，
這時就會說某某人的球路的犀利度很好！
Ｑ：基本訓練 要怎麼做 ？要完整的
Ａ：如果說家裡有啞鈴的話一天舉個１０Ｘ３，
１０下舉完休息在舉１０下３次，
如果說身體負荷的了就逐日增加。
手腕方面則是手腕方面練舉，
手臂其他地方不動，
只動手腕，練舉３０Ｘ３。
其他無器材的訓練方式：
伏地挺身（鍛鍊傳球臂力以及打擊ＰＯＷＥＲ）：２０下／天（可以的話逐日增加）
仰臥起坐（鍛鍊腰力，可利用腰力傳球、輔助打擊）：１分鐘快速起做／天
起立蹲下（鍛鍊你的腳程、跑壘爆發力）：３０下／天（可以的話逐日增加）
跑步（可增加體力穩定下盤）：至少２０分鐘，依體力而視逐日增加。
可能的話每天做，比賽的前一天做少許，以免肌肉負荷過重而受傷。
Ｑ：還有一些保護自己身體的方法 ~!!
Ａ：建議練習完後可以冰敷手臂以及其他有用到的部位１５分鐘，
這麼做是因為在激烈的運動完後，
微血管破裂，
需用冰敷的方式來降低其出血量，
也降低其酸痛感，
若冰敷１５分鐘後仍感到酸痛，
建議還是別去練球，
在冰個７２小時，
以１５分鐘為限，
休息５分鐘，
再敷１５分鐘，
以此類推至７２小時。
