大聯盟超酷撿球妹

那個女生在撿球時竟然踩全壘打牆來接球

這是You Tube的影片,有關於美國大聯盟的誇張守備

打擊技巧

打擊要天份，因為涉及兩個部分第一是動態視力，第二是協調性，很多時後你的眼睛跟不上球的速度等到你看到球時，球都已經快過腰部。另外也有可能你看到球想揮棒但揮棒無法揮到你眼睛看到的那個點，這時就是看的到但揮不到，一般人八十公里左右的球應該是OKㄉ應該看的到打的到，不管有沒有姿勢都至少碰的到，我猜你的問題在於你鎖定的擊球點不對，你可能球還沒投進來你就揮棒了，或是太晚才出棒你要記得一定要等到球接近你身體才能出棒，當你成打擊姿勢是，側面面對機器擊球點在於腰際前方，不是在平行的位置。通常打擊能力越好的選手會將擊球點放更前面，你一開始練習，要能捨得不要每一球都打，先看幾球，從球一開始到經過你旁邊都一直盯著然後揮棒不需過於用力，只要有揮下去的姿勢一定能切到等到有球感，在開始用力，然後在追求送去的感覺。給你個訣竅，包准你碰的到球，站上打擊區，別急著作姿勢揮棒先把球棒橫擺，像短打一樣，先測試球進來的位子，用觸擊的方式去碰球，大概一兩球，大概知道球在多高的地方進來，揮棒就往那裡揮，剩下只剩抓時間的問題。大概5.6球就ok啦 別看職棒球員豪邁揮棒沒練過的根本不可能。

現代打擊順序

1. 在現代的棒球中，這樣的打擊順序排法已經漸漸被捨棄，因為傳統的打序排法太夢幻了！
   依照傳統的作戰，一棒上壘、二棒觸擊、三棒安打、四棒清壘，假設第一棒的上壘率有四成，第二棒觸擊成功的機率有六成，第三、四棒各有三成打擊率，那麼一棒上壘後，二棒成功的執行觸擊，將一棒推進往二壘的機會約1/4（24％），接著，三、 四兩 棒至少擊出一隻安打，將一棒送回來的機會是51％，所以，靠這個打擊順序，在第一局就以預設的模式得分的機率是12％，大約每八次才有一次成功的機會！
   　 在現代棒球中，已經有很多教練放棄了這樣的作戰模式，因為成功的機會實在不高，而且，第一局的得分常常是以別的模式達成。
   　 取而代之的，現代棒球是採取「雙一棒」，同時將打擊最好的球員放在第三棒，其他的重砲全都放在三棒後面！
   　 如果一、二棒打擊率都是三成，上壘率都接近四成，而且速度都快，那麼一、 二兩 棒在play ball之後至少一人上壘的機率約為六成，由於上壘的人速度快，三、四棒只要任何一個有安打，都可能將第一分打回來（不一定要親自打回來，只要出局數小於二，都可能由後面的人送回來），以這樣的模式作戰，第一局得分的機率可能大大提高為三成！

傳統打擊順序

傳統來講，教練在安排球隊打擊順序時，都會把最能上壘速度又快的排在第一棒，第二棒是助攻型球員（擅長觸擊等各種戰術執行），第三棒是全隊打擊能力第二好的球員，然後打得最好、最大支的排在第四棒，第二大支排第五，其次的排第六，接著七、 八兩 棒較弱，第九棒要有點類似第一棒，以開啟「九一連線」。

投手技巧

1.東方下沉式投球跨步較大...沒有經過一定程度的紮實訓練根本發揮不出其優點...而西方式的投球跨步較小~很容易就把投球動作執行成功
2.承上~下沉式投球若沒好好練過不只不容易發揮其優點...還很容易衍生缺點 :
Ex : 腰不容易下壓 ; 跨步跨太大~造成力量無法爆發出去
相對來說~西方式投球因為投球機制較簡單...執行較容易~缺點也就不會衍生很多
3.西方式投球講求全身肌肉的平衡發展~東方式下沉投球強烈要求下盤要超壯~西方式比較符合運動科學--身體肌肉各方面要平衡
4.西方式投球講究投手投球下切的角度 ( 就是講究投手的球看起來要像從二樓砸下來一樣 )...增加打者揮擊難度...下沉式投球因為一開始就往下蹲了...比較沒辦法發揮這一類的動作
5.這是我個人的經驗...以前我都是用下沉式投球...大家都說很好...但是明眼人一看就說我跨步太大...造成腰不容易下壓~連帶使得手太出力~手痛的毛病才一直好不了~後來學了西方式的投球...不只執行起來輕鬆...球速也更容易投出來...連手痛的毛病也因為更輕鬆的投球而減輕~真的是一舉數得~!
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重點在這...就我學到的來分享一下 :
美式投球很強調的是利用上半身下壓來投球...就跟下沉式投球的重心前移一樣重要
投球時先抬腿...不用抬很高...舒服就好...然後前腳稍微放下來準備往前跨步...跨步一踩好...就用屁股的力量讓身體旋轉下壓...盡量旋轉盡量下壓...把收尾動作做大一點...然後完成投球

守備技巧

內野手守備技巧 :要正面接球 手套前緣要碰地接球時手套順勢往內收一點但不是向上撈球 往上撈球有可能把球打掉右撇子的話往右胸收一點 右手順勢拿球傳出正常來說 內野的正面滾地球防禦應該是「由下而上」就是說手套由低位置往高位置移動(當然跑動接就不一定)這樣比較不容易漏球(試驗看看由上往下攔球接滾地就知道了)尤其是近身強襲球最明顯(那個動作可能很像往上撈 但是不是那個意思)手套就是由下而上的接球有要一點由下而上收球的動作 感覺很像把球吸起來再往右胸提起來(動作可以參考兄弟的陳瑞振)過山洞應該是重心不夠低 手套前緣沒抵到地接球時兩腳跟手套前緣在地面形成一三角型眼睛把球一路跟進手套 以免發生一樣過山洞情形重心壓低 比較看得清楚球在跳的軌跡側身接是老油條的接法除非身手夠好經驗夠不然還是以正統接球方式接會比較好接球時手腕要翻 手套跟地面要成75度左右不規則彈跳往往都是那種突然高起來打往臉或胸的球通常不會是腳步閃而是上半身扭腰的那種閃法重心壓低有助於這種扭腰動作的靈活完成同時手套反射性的拉高還有可能有機會接到球壓低還能往左右扭腰重心太高就只能往後倒著閃了自己實驗一下試想狀況會更能體會！

外野手接球技巧: 外野手不是看到球打出來才要開始動作而是一開始就要有準備動作外野手不需要像內野手重心那麼低但是起步要正確、判斷要準通常外野手第一步踏出去是最重要的如果判斷不準確、第一步踏錯...有可能這個球就OVER了！

接球 :手套要在你眼睛45度角左右接球不是在你的頭正上方有些人會把手舉的直直的接球...雖然也是接的到...但是如果可以做成像照片中那樣更好！但最基本的就是眼睛、手套、跟球不要同一個直線就可以了！不要以為一定可以接的到球...注意力就不集中一定要確定球已經穩穩的接進手套！

回傳球:以右撇子來講接到球的時後是左腳在前面接到後踏第一步右腳...右手拿球第二步左腳就可以回傳了！ 球的高度 至少要讓在內野cut的人跳起來還接的到如果人家已經喊home了...最高還是只能這麼高！還是要讓內野手有機會接到cut球 避免失壘如果沒有要接下來的話 也可以做接球的假動作 避免其他跑壘員進壘

補位:相信各位一定看過打者打出滾地球...內野沒處理好滾到外野...結果這時候外野手才急急忙忙的要去處理我想這就已經是1~2個壘包的差別了！所以只要是滾地球...外野手都要去補位！內野滾地球分中外野、左外野、右外野右外野：右半邊的滾地球就往前跑去接球 左半邊的滾地球往一壘方向跑 撿暴傳一壘的球中外野：不管是什麼方向的滾地球 都是往球的方向跑左外野：右半邊的滾地球 往三壘的方向跑 左半邊的滾地球就往球的方向跑不要認為內野一定接的到事情總有萬一的時候...外野強勁的滾地球單膝跪地的接球方式~這樣是最穩健的如果這樣還讓球漏到後面去只好...趕快去追球！外野的默契默契是需要培養的但重要的是...要接就要喊出聲音！你不喊...另外一個怎麼會知道還有人跑過來？盡量兩個人賽前先說好 如果有中間的球 盡量給守備比較好的人接壘上有人的時候 球盡量讓給臂力較好的人接先喊聲的人先接 我們比的不是職棒 喊聲基本上都一定聽的到或是以中外野手為主如果中外野手喊聲...另一個就到後面補位這樣的作法！

練習:兩個人一組 接球的人背對丟球的人往前跑10步 丟球的人把球往上丟順便喊球的方向如前面、後面、左邊、右邊 接球的人聽到聲音開始回頭去找球這種練習對追over球很有效！